뽀모도로 타이머
25분 집중 + 5분 휴식, 자동으로 순환되는 집중 타이머.
집중
25:00
🍅 × 0 완료
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이 도구에 대하여
뽀모도로 기법은 일을 25분 집중 세션으로 쪼개고 사이마다 5분 휴식을, 네 번째 세션 후에는 15분의 긴 휴식을 넣는 시간 관리법입니다. 이 타이머는 전환마다 알람을 울리고 모드를 자동으로 바꾸며 완료한 뽀모도로 수를 세어줍니다.
"오후 내내 일하기"를 이길 수 있는 작은 스프린트의 연속으로 바꿔주기 때문에 효과적이며, 강제 휴식이 집중력 저하를 막아줍니다. 50/10 등 다른 리듬을 원하면 시간을 조절할 수 있습니다.
자주 묻는 질문
왜 하필 25분인가요?
부담 없이 시작할 만큼 짧고, 실제 성과를 낼 만큼 깁니다. 창시자 프란체스코 시릴로가 토마토(이탈리아어로 pomodoro) 모양 주방 타이머를 25분으로 맞춰 쓴 데서 유래했습니다.
휴식 시간에 뭘 해야 하나요?
일어나서 스트레칭하고 화면에서 눈을 떼세요. SNS처럼 주의를 빼앗는 것은 피하는 게 좋습니다. 휴식은 눈과 허리를 위한 시간입니다.
시간을 바꿀 수 있나요?
네, 세 가지 시간 모두 조절할 수 있습니다. 50분 집중 + 10분 휴식도 많이 쓰는 조합입니다.